굿노트 스터디 플래너 한국식 만다라트 속지 공유

만다라트 굿노트 속지 공유

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안녕하세요 토끼풀 노트입니다 

여러분 혹시 놀라운 사실 하나 알고 계신가요?

올해도 벌써 상반기가 거의 다 지나가고 있습니다.

특히, 올해는 코로나 19사태로 올해 초부터 집 밖을 많이 나갈 수 없었는데요. 

시간이 정말 빠르게 흘러 상반기가 끝나가는 지금, 새해에 세웠던 목표는 모두 달성하셨나요? 

모두 새해를 시작하며, 

이번 해에는 반드시 달성하겠다는 다짐과 함께 새웠던 목표가 있었을텐데요

빠르게는 3일 안에, 혹은 일주일, 한달이 지나 그 목표를 포기했던 분들도 계셨을 겁니다.

그리고 새해에 세웠던 목표를 상반기가 다 되가는 지금, 달성을 어느정도 하신 분도 계실거에요.

물론, 저는 후자보다는 전자에 가까운 사람입니다^^.

새해에 목표한 계획 중 달성한게 없네요.. 

그래서 여러분들과 함께 목표를 달성 할 수 있는 

굿노트 플래너 속지 형식으로 공유하고 해보려 해요.

여러분 혹시 만다라트 기법이라고 아시나요?

오늘은 기존의 만다라트 기법에 대해서 간단히 다뤄보고

이것을 한국사람에게 맞는, 조금더 구체적으로 업그레이드 한 

새로운 만다라트를 소개 해드릴 예정입니다.

그리고 새롭게 업그레이드 한 만다라트를 

굿노트 스터디 플래너용 속지에 활용 할 수 있도록 

굿노트 속지로 만들어 무료로 공유해드릴 예정입니다.

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가. 만다라트 기법이란?

불교의 만다라와 아트가 결합된 만다라트는 일본으로 부터 유명해졌는데요. 

그도 그럴게 만다라트를 디자인해서 만든 사람도 일본 디자이너이고, 

이 만다라트를 이용해서 유명해졌던 사람도 일본의 야구 선수였기 때문입니다.

 ▶ 만다라트 디자인한 일본 디자이너 : 이마이즈미 히로아키

 ▶ 만다라트 기법으로 성공한 일본 선수 : 오타니 쇼헤이

도대체 이 만다라트가 뭐길레, 일본에서 만들어졌고, 일본에서 핫했던 방식이 

다른 나라에서 자기개발 서적이나 영상매체로 보이는 걸까요? 

그만큼 성공할 수 있는 효과가 있는 걸까요? 

만다라트는 쉽게 설명하면 

목표 달성 피라미드라고 생각하시면 됩니다.

1. 최종 목표를 설정하고,  
2. 그 최종 목표를 이루기 위한 8가지 부수적인 목표를 설정합니다. 
3. 그리고  그 부수적인 8가지 목표를 이루기 위한 가장 세세한 목표를 또 각각 8가지씩 적습니다. 

그리고 그것을 잘 보이는 곳에 붙여놓고, 

매일매일 그 가장 세세한 목표들을 달성합니다.

그것을 반복해서 최종목표를 이루기 위한 8가지 부수적인 목표를 이루고, 

그 8가지 부수적인 목표를 이룸으로서 최종목표를 달성합니다.

그것이 만다라트 입니다.

이런 만다라트는 구글이나 네이버에서 검색하면 

일본 야구선수, 오타니 쇼헤이의 만다라트 이미지로 도배되듯이 볼 수 있습니다.

그러면 저는 이 네이버나 구글에서 마음만 먹으면 볼 수 있는 만다라트를 왜 글로 쓰고 있을까요?

물론, 단순히 기존에 많이 공유된 이 만다라트를 굿노트 속지로 만들어서 공유하고자 하는 것은 아닙니다.

이미, 이미지로 많이 공유되어 있고, 파일화 되어 있어 

제가 굿노트 속지로 기존의 만다라트 속지를 공유한다고 해도, 여러 곳에서 찾을 수 있으니까요

나. 만다라트 기법을 굿노트 스터디 플래너 속지 공유

그런데도 제가 이 만다라트를 소개 하는 이유는,

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1. 굿노트 속지로 만들어 여러분의 목표 달성에 도움이 되게하기 위해서

2. 일본식 만다라트가 아니라, 한국식 만다라트로 업그레이드 한 디자인을 하고 싶어서 

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이 두가지 이유입니다. 

이 만다라트를 기존의 방법보다 다소 특별하게 하고 싶어 

일단 일본의 만다라트를 무작정 따라하지 않은 한국 스타일에 맞는 목표 달성 만다라트로 

저 나름대로 고안했습니다.

( 저만의 방식으로 변형해서 디자인 해봤기에 한국의 만다라트라고 할수는 없겠지만) 

기존의 만다라트에 단조롭던 목표에서 조금더 구체적인 요소를 더 해봤는데요

한국식? 만다라트 굿노트 속지 사용법

먼저 음과 양의 속성처럼 

정반대의 개념이나 조화를 이루어야하는 요소를 

최종목표를 이루기 위한 부수적인 목표 8가지에 더했습니다.

• 첫번째, 빨간색은 외부적인 요소, 

즉 나 혼자 어떻게 컨트롤 할 수 없는 요소에 대한 것이며, 

외적 요소 중에 예시를 들자면 지인, 시간과 돈, 환경 등에 대한 부분들로 분류했습니다.

• 두번째 파란색은 내부적인 요소, 

즉 나 혼자 컨트롤 할 수 있는 요소에 대한 것으로, 

예시를 들자면 마음가짐, 개인의 실력, 역량 강화를 위한 학습에 대 부분들로 분류했습니다.

그리고 최종 목표를 이루기 위한 부수적인 목표에서 빨강색과 파란색으로 표시된 부분을 다짐의 목표

(어떤마음으로 다짐할 것인지)

그리고 검은색 부분을 행동적 목표

(구체적으로 어떻게 행동할 것인지)

나눴습니다.

그리고 중앙과 연결되는 다리 역할을 하는 검은색 부분도 추가로 만들었는데요

한국식! 만다라트 굿노트 속지 사용법 목표 설정

빨간색과 연결된 검은색은 내 목표를 이루는데 있어

협업해야하는 대상이거나 조율해야하는 대상, 혹은 도움을 주는 대상으로 설정했습니다.

그리고 파란색과 연결된 검은색은 내 목표를 이루는데 있어

수단이 되는 방법 혹은 매개체로 설정했습니다.

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 기존의 만다라트가

■ 최종목표 

 -▶ 부수목표 8가지 

   -▷ 그 부수목표를 이루기 위한 부수목표 8가지

의 형식을 갖췄었습니다.

그리고

 제가 디자인한 업그레이드 된 만다라트는

■ 최종목표

 -▶ 양) 외적 부수목표 4가지 다짐

  -▷ 외적 부수목표를 이루기 위한 행동목표

   -▷ 행동목표를 이루기 위한 수단과 부수목표 7가지 

 -▶ 음) 내적 부수목표 4가지 다짐

  -▷ 내적 부수목표를 이루기 위한 행동목표

    -▷ 행동목표를 이루기 위한 수단과 부수목표 7가지 

의 형식으로 서로 다른 부분을 비교해볼 수 있습니다.

다음은 제가 이 양식대로 만들어본 저의 만다라트 사용예시입니다.

참고용으로 봐주세요

한국식 만다라트 굿노트 속지 사용예시

이해를 돕기위해 예시로 쓴 것이지만,

저의 최종 목표를 브랜드 가치를 확실히 가지고 있는 1류 디자이너로 잡았습니다

그리고 빨간색은 외적요소들입니다.

제가 이 목표를 이루기 위해 인간관계와 환경 속에서 조율하거나 도움을 받아야하는 요소들입니다.

파란색은 내적 요소입니다.

제가 이 목표를 이루기 위해 저의 내면과 저의 실력수준에 대한 부수적인 목표들를 썼습니다.

그리고 빨간색과 파란색의 영역은 최종목표를 이루기 위해 

부수적으로 세운 8가지 목표들이지만 조금더 다음다짐에 대한 영역이며,

그 8가지가 반영된 8개의 검은색은 각 부수목표를 실천하기 위한 행동에 대한 영역입니다.

그리고 검은색과 빨갛고 파란 중앙의 연결이 연결되는 시점에 있는 

검은색들은 제 환경과 인간관계 속 영향을 받을 수 밖에 없는(조율하거나 도움받아야 하는) 사람들과

제 내면과 실력수준에 대한 목표를 이룰 수단, 매개체에 대한 것을 적었습니다.

1번 부수적 목표로 살펴보자면

외적요소인 1. 회사생활에 대한 부분은 

제가 디자인 작업을 위한 시간과 에너지 밸런스 유지를 해야겠다는 다짐으로

칼퇴 가능한 업무 능력을 길러야 겠다는 실천 목표를 실행하는 것이며, 

그 실천 목표를 이루기 위해서는 

영향을 주는 사람인 "대표님과 이사님과 부사수"를 조율하는 것을 신경써야 한다는 것입니다.

그리고 나머지 세부적인 칸이 어떻게 하느냐인 것인데, 

"대표님과 이사님과 부사수"와 조율하며 예상 업무를 파악하고, 

해서 3일전에 업무를 미리 끝내 놓는 습관을 들이고 하는 등의 

실천 행동들을 하는 것입니다.

한번의 설명으로는 이해가 어려울 듯해서

제가 직접 써본 예시와 함께 한번 더 

이 굿노트 스터디 플래너 속지를 활용하는 방법을 

설명해드렸느데 잘 이해가 가시나요? 

이해가 잘 되지 않으시면 

댓글로 한번더 문의해주시면 

바로 답변해드리겠습니다!

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제가 글씨체가 좋지 못한 편이라 우선 텍스트로 예시를 만들었는데요, 

굿노트 스터디 플래너 속지로 이 만다라트를 활용하 실 경우, 필요할 때마다 수기로 수정해가며 

사용하시면 됩니다. 

 굿노트 속지 무료 공유

만다라트 kr.pdf

양식은 굿노트 스터디 플래너 속지로 활용하실 수 있도록 

PDF 파일로 만들었습니다. 

제가 디자인한 만다라트라 뭔가 쑥쓰럽긴 하지만

못 다 이룬 새해목표를 이번 6월부터 하반기까지

반드시 해내셨으면 좋겠습니다.

제가 디자인한 만다라트 스터디 플래너 속지는 

무료로 공유해드리지만 

대신, 댓글로 올해 이루고 싶은 최종목표를 공유해주세요~

(이 양식은 다른곳에 배포는 가능하지만 악용은 엄금합니다)

이상 토끼풀 노트였습니다.